Berbuka puasa merupakan salah satu kenikmatan yang khusus bagi mereka yang menjalankannya. Tak heran jika beragam olahan makanan dan minuman telah tersaji di atas meja menjelang berbuka puasa.
Minuman yang menyegarkan dan juga mampu menghilangkan dahaga setelah seharian puasa adalah es, salah satunya berasal dari olahan kopi. Tak bisa dipungkiri, es kopi juga termasuk minuman yang segar dan enak untuk berbuka. Berikut 4 minuman dari olahan kopi yang aman untuk lambung.
4 Minuman dari Olahan Kopi yang Aman Untuk Lambung
Es Kopi Susu
- Campurkan satu atau dua sendok teh kopi instan dalam segelas air panas.
- Tambahkan gula sesuai selera dan aduk hingga larut.
- Dinginkan campuran tersebut di lemari es.
- Setelah dingin, tambahkan susu cair sesuai selera.
- Tambahkan es batu dan sajikan.
Es Kopi Latte
- Seduh satu atau dua shot espresso.
- Dinginkan espresso dengan es batu atau tunggu hingga suhu ruang.
- Tuangkan susu dingin ke dalam gelas dengan espresso yang telah didinginkan.
- Tambahkan es batu jika diinginkan dan aduk perlahan.
- Taburkan sedikit bubuk cokelat atau bubuk kayu manis di atasnya (opsional).
Es Kopi Vietnam
- Seduh kopi menggunakan alat tradisional Vietnam atau French press.
- Saring kopi yang telah diseduh ke dalam gelas yang berisi sedikit susu kental manis.
- Tambahkan es batu dan aduk hingga tercampur rata.
- Sajikan dengan susu kental manis tambahan di atasnya jika diinginkan.
Es Kopi Jelly
- Siapkan kopi hitam yang telah didinginkan dalam gelas.
- Tambahkan potongan jelly kopi yang telah dipotong kecil-kecil.
- Tuangkan susu cair secukupnya.
- Tambahkan es batu dan aduk perlahan.
- Sajikan dengan taburan susu kental manis di atasnya jika diinginkan.
Tidak semua orang memiliki kekebalan ketika minum kopi dalam perut kosong. Hal ini karena bisa saja orang tersebut memiliki masalah lambung. Untuk menghindari sakit lambung saat berbuka puasa dengan minum es kopi, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan.
Tips Aman Minum Es Kopi Saat Buka Puasa
Jangan Minum Kopi Terlalu Cepat
Minumlah es kopi secara perlahan daripada dalam jumlah yang besar dalam waktu singkat. Ini dapat membantu mencegah terjadinya tekanan berlebih pada lambung.
Konsumsi Makanan Ringan Terlebih Dahulu
Sebelum minum es kopi, pastikan untuk mengonsumsi makanan ringan terlebih dahulu. Makanan ringan seperti kurma, buah-buahan, atau makanan yang mengandung serat dapat membantu melapisi lambung dan mengurangi kemungkinan iritasi.
Pilih Kopi Yang Tidak Terlalu Kuat
Hindari minuman kopi yang terlalu kuat atau terlalu pekat, karena ini dapat menyebabkan iritasi pada lambung. Anda bisa memilih kopi yang lebih ringan atau menambahkan lebih banyak susu untuk meredakan keasaman.
Jangan Minum Kopi Pada Lambung Kosong
Minumlah es kopi setelah mengonsumsi makanan berbuka puasa, bukan pada lambung kosong. Ini akan membantu mengurangi dampak asam kopi pada lambung.
Batasi Konsumsi Gula
Hindari menambahkan terlalu banyak gula pada es kopi Anda. Gula berlebih dapat meningkatkan asam lambung dan memicu rasa tidak nyaman.
Perhatikan Jumlah Konsumsi
Batasi jumlah es kopi yang Anda minum selama berbuka puasa. Lebih baik untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak kafein pada saat yang sama.
Perhatikan Reaksi Tubuh
Jika Anda merasa sakit atau tidak nyaman setelah minum es kopi, hentikan konsumsinya dan coba untuk mengonsumsi minuman yang lebih ringan seperti air putih atau jus buah.
Dengan memperhatikan langkah-langkah di atas, Anda dapat mengurangi risiko sakit lambung saat berbuka puasa dengan es kopi. Jika masalah berlanjut atau menjadi parah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran medis yang tepat.
EmoticonEmoticon