Minum kopi dalam keadaan kopi tersebut masih panas atau sudah dingin rupanya berbeda. Hal ini karena disebabkan oleh beberapa hal. Ada beberapa alasan mengapa seseorang mungkin merasa mual setelah minum kopi dingin.
Penyebab Perut Mual Setelah Minum Kopi Dingin
Efek kafein
Kopi mengandung kafein, yang dapat merangsang sistem saraf pusat dan mempengaruhi fungsi saluran pencernaan. Beberapa orang lebih sensitif terhadap efek kafein daripada yang lain, dan minum kopi dingin dengan kafein tinggi dapat menyebabkan rasa mual.
Asam lambung
Minuman berkafein seperti kopi bisa meningkatkan produksi asam lambung. Jika Anda memiliki sensitivitas terhadap asam lambung atau gangguan pencernaan seperti refluks asam, minum kopi dingin dapat memicu mual atau ketidaknyamanan pada perut.
Kandungan asam
Kopi, terutama yang tidak diolah dengan baik, dapat mengandung asam klorogenat dan asam kafeat. Kedua jenis asam ini bisa meningkatkan keasaman dalam lambung dan menyebabkan ketidaknyamanan atau mual jika diminum dalam jumlah besar atau jika Anda memiliki sensitivitas terhadap asam.
Bahan tambahan
Minuman kopi dingin seperti frappuccino atau minuman kopi manis lainnya sering kali mengandung bahan tambahan seperti sirup, krim, atau susu yang bisa menyebabkan mual pada beberapa orang. Sensitivitas terhadap bahan-bahan ini dapat memicu reaksi negatif setelah mengonsumsinya.
Penting untuk dicatat bahwa setiap orang bereaksi berbeda terhadap makanan dan minuman tertentu. Jika Anda merasa mual setelah minum kopi dingin, disarankan untuk mencatat makanan atau minuman lain yang Anda konsumsi bersamaan dan memperhatikan apakah ada pola atau kaitan yang mungkin terjadi.
Berikut ini beberapa cara yang dapat membantu mengatasi mual setelah minum kopi dingin.
Cara mengatasi mual setelah minum kopi dingin
Minum air putih
Minum banyak air putih dapat membantu menghilangkan mual dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Air juga dapat membantu menetralisir efek asam dari kopi.
Mengunyah permen peppermint
Peppermint diketahui memiliki sifat menenangkan pada sistem pencernaan. Mengunyah permen peppermint atau minum teh peppermint dapat membantu mengurangi rasa mual.
Baca Juga : 4 Pertimbangan Pilih Es Kopi atau Kopi Panas
Makan makanan ringan
Coba makan makanan ringan seperti biskuit atau roti tawar untuk meredakan mual. Hindari makan makanan berlemak atau berat yang dapat membuat gejala mual semakin buruk.
Hindari minum kopi dengan perut kosong
Minum kopi dingin dengan perut kosong dapat memicu mual. Cobalah makan sedikit makanan sebelum atau bersamaan dengan minum kopi untuk membantu meredakan efeknya.
Kurangi konsumsi kafein
Jika Anda merasa sangat sensitif terhadap kafein, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi kopi atau beralih ke kopi yang mengandung kafein lebih rendah.
Pilih kopi yang kurang asam
Beberapa jenis kopi lebih rendah kadar asamnya daripada yang lain. Cobalah untuk memilih kopi dengan tingkat keasaman yang lebih rendah, seperti kopi yang diolah dengan metode cold brew.
Konsultasikan dengan dokter
Jika Anda mengalami mual yang berkepanjangan atau mengganggu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan. Mereka dapat memberikan penilaian dan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi Anda.
Penting untuk dicatat bahwa setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap kopi dan reaksi terhadapnya. Jika mual setelah minum kopi dingin terjadi secara teratur atau menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan.
EmoticonEmoticon